رژیم غذایی
-
زندگی > تغذیه و آشپزی
طرز تهیه بیسکویت رژیمی خانگی
به گزارش همشهری آنلاین، اگر به‌دنبال میان‌وعده‌ای سبک و قابل اعتماد برای برنامه غذایی‌تان هستید، طرز تهیه بیسکویت رژیمی خانگی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مد و زيبایی
خواص کدو سبز و نحوه مصرف آن برای لاغری
به گزارش همشهری آنلاین، آیا تا به حال فکر کرده‌اید که یک سبزی ساده و کم‌کالری می‌تواند به روند کاهش…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش برای چربی‌سوزی و کاهش وزن
به گزارش همشهری آنلاین، برای بسیاری از افرادی که به‌دنبال کاهش وزن و فرم‌دهی به بدن هستند، ورزش بخش جدایی‌ناپذیری…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
چرا وزن اضافه نمی‌کنیم؟ + راهکارهای افزایش وزن اصولی
به گزارش همشهری آنلاین، افزایش وزن برای برخی افراد به اندازه کاهش وزن دشوار است. با وجود تلاش برای مصرف…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
آیا لاغری موضعی امکان‌پذیر است؟
در این مطلب از همشهری آنلاین، پس از بررسی مبانی بیولوژیکی ذخیره و مصرف چربی، به تحلیل روش‌های ورزشی، تغذیه‌ای…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
چگونه عادت‌های بد غذایی را ترک کنیم؟
به گزارش همشهری آنلاین، خبر خوب این است که هیچ‌کس با عادت بد به دنیا نیامده؛ ما آن را ساخته‌ایم،…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
این صبحانه مغز شما را نجات می‌دهد
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: این که گردو یک غذای مفید برای مغز است، یافته شگفت‌انگیزی نیست، اما یک تحقیق…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مد و زيبایی
راهکارهای معجزه آسا برای کم کردن ۵ کیلو در ۱۵ روز
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: برای پیمودن مسیر سفر کاهش وزن لزوما نیازی به رژیم‌های سخت یا ساعات طاقت‌فرسا تمرینات…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
۶ علامت کمبود مواد مغذی در بدن
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: این علائم سرنخ‌هایی هستند که نشان می‌دهند در رژیم غذایی ما یک سری مواد مغذی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
این رژیم غذایی خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
به گزارش همشهری آنلاین، این متخصص تاکید می‌کند: نوسان مکرر قند خون می‌تواند به مقاومت انسولینی منجر شود و خطر…
بیشتر بخوانید »