تندرستی
-
زندگی > تندرستی
دانه‌ای که برای کنترل فشار خون مفید است!
به گزارش همشهری آنلاین، فشار خون بالا (پرفشاری خون) مشکلی است که در تمام کشورها افراد جامعه به خصوص بزرگسالان…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
پیاده‌روی یا دویدن؛ کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: آیا تا به حال سر دو راهی انتخاب بین پیاده‌روی آرام یا دویدن پرسرعت مانده‌اید؟ بسیاری…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
روش‌های طبیعی برای رفع خشکی پوست در دوران بارداری
به گزارش همشهری آنلاین، آیا تا به حال در دوران بارداری احساس کرده‌اید که پوستتان بیش از حد خشک و…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
پیشنهاد رژیم؛ یک روز بدون شکر، پر فیبر و پروتئین
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: برنامه‌ای یک‌روزه بدون شکر افزوده، سرشار از فیبر و پروتئین نه‌تنها احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
چگونه به پوکی استخوان مبتلا نشویم؟ | روش اصلی تشخیص پوکی استخوان
به گزارش همشهری آنلاین، دکتر کیان ظهرابی با بیان اینکه پوکی استخوان یا استئوپروز شایع‌ترین بیماری متابولیک استخوانی است که…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش برای چربی‌سوزی و کاهش وزن
به گزارش همشهری آنلاین، برای بسیاری از افرادی که به‌دنبال کاهش وزن و فرم‌دهی به بدن هستند، ورزش بخش جدایی‌ناپذیری…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم ؟ + علائم هشداردهنده گرمازدگی
به گزارش همشهری آنلاین، گرمازدگی یکی از مشکلات شایع در فصل تابستان است که بر اثر قرار گرفتن طولانی‌مدت در…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
عوارض زیاده روی در مصرف ویتامین دی ؛ دوز روزانه مصرف ویتامین دی چقدر است ؟
به گزارش همشهری آنلاین، ویتامین D به دلیل نقشش در جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها، به‌صورت مکمل رایج است. با…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
«نسخه آفتابی» برای خوابی آرام‌تر ؛ چرا نور بعدازظهر کلید خواب شبانه است؟
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: پزشکان خواب می‌گویند یکی از مؤثرترین عادت‌هایی که می‌توانید در طول روز انجام دهید تا…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
معجزه‌ای ساده برای گوارش: پوست اسفرزه به داد روده‌تان می‌رسد!
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: روده‌تان را با فیبر سیراب کنید! پوست اسفرزه از دانه‌های گیاه Plantago ovata گرفته می‌شود…
بیشتر بخوانید »